Pilates is a

필라테스(Pilates)는 요제프 필라테스(Joseph H. Pilates)가 고안한 근육 강화 운동입니다.

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어릴 때 천식·결핵·류머티즘 등을 앓아 몸이 허약하였던 요제프 필라테스는 건강해지기 위하여 다이빙·스키 등의 운동을 하였고, 1912년에는 영국에서 권투선수로도 활동하였습니다.

그러다, 1900년대 제1차 세계 대전 중 영국 랭커스터  포로수용소 병원에서 근무 중이던 그는 포로들의 운동 부족과 재활 치료, 정신 수련을 위해 다양한 운동방법을 고안하였습니다.

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그리고 요가 · 선(禪)· 고대 그리스나 로마의 양생법 등을 접목시켜 이 운동을 체계적으로 발전시켰으며, 1926년 미국 뉴욕으로 건너와 Contrology라는 필라테스 스튜디오를 만들고 일반인들에게 보급하기 시작하였습니다. 현재 미국에 600개 이상의 스튜디오가 있으며, 유럽·오스트레일리아·일본·남아메리카·아시아 등지로 확산되고 있습니다.

요제프 필라테스는 그의 저서 <Return to life through contrology, 1945> 를 통하여 인간이 건강하지 못한 3가지 요인을 현대인의 라이프스타일, 잘못된 자세, 비효율적인 호흡으로 꼽고 이를 바로잡을 방법으로 자신이 고안한 운동의 명칭을 “Contrology” 라고 명명합니다.

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Contrology를 통하여 신체 뿐 아니라 정신의 지속적인 단련으로 신체가 이상적인 상태가 되고 정신적 활력과 영혼의 강화를 얻어 궁극적으로는 몸(Body)과 마음(Mind) 그리고 정신(Spirit)의 완벽한 조화를 추구, 즉 전신의 건강 (Whole Body Health)을 달성하는 것을 목표로 하고 있습니다.

“Above all, learn how to breathe correctly.”

Joseph H. Pilates